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拥有好心情才能真正养肝



  前年体检时,医生在我的检查结果上签署了一项意见:严禁喝酒——因为转氨酶已高出了正常值。

  我属于烟酒不沾的那种类型,肝脏受到的损伤,主要因为情绪所致,每当我心情不愉快和生闷气时,肝部就觉得发胀,很不舒服。

  这种情况在青年时代就已经很明显,那时的工作环境真是糟糕透顶,我所从事的工作,又非我所愿,属年少气盛、心比天高的人,就这样整天处于怀才不遇的心境中,时时抑郁寡欢,渐渐地,就有了肝部发胀的感觉。

  后来,工作环境改善后,又多年处在紧张劳累之中,特别是和少数同事相处困难,经常会发生一些不愉快的事情,对单位领导又不会逢迎,尽管是主要业务骨干,但却经常受到工作上的非难和委屈,情绪更加不稳定,加之家庭中也常有不愉快的事发生,因此,心情十分糟糕。由于每天的情绪变化很大,愁多乐少,久而久之,肋间发胀的感觉就越来越明显。

  多年来,我看过不少中医,中医的说法都是因为肝郁气滞才造成了这样的结果。尽管我吃过舒肝理气的中药不计其数,但每当心情变化太大和情绪不好时,这种感觉又反复出现,而且要持续好几天!有时肋间发胀,胀得太难受,还必须用软垫顶住肝部才舒服。

  后来,我终于省悟:我的这种情况天天吃药是不能彻底解决问题的,关键在于尽可能地保持一个好的心情才行。

  比如说,开怀大笑一阵之后,感觉到肋间不再发胀,心情十分舒畅;到山清水秀的地方去游弋、到野外去放风筝、看喜剧、看小品、听相声、听轻音乐等之后,这些症状都会消除许多。自然就省掉了吃那些令人头疼的成药和汤药。

  就这样,我终于在实践中学会了自我调节情绪和心态。特别是学会了看轻名利和宠辱,尽可能地见怪不惊,尽可能地处变不惊,尽量做到心平气和,以平常心看不平常之事,以豁达之心直面卑鄙小人,每天尽可能地保持心情舒畅、开朗乐观,不被那些无聊的矛盾纠纷、各种琐事所困扰。

  在一定程度上讲,我接受了佛家“万事皆空”的一些理念;如果没有良好的身体做基础,那么,所有的一切都是空的。

  当然,加强体育锻炼也是必要的。在跑步、散步、游泳和做操之中,常常可以淡忘那些令人不愉快的事情,可以在运动之后心旷神怡、精神倍增。还要最大限度的控制损伤肝脏的各种主要因素。在医生的建议下,我在饮食方面尽量做到科学合理,决不暴饮暴食,更不饥一顿、饱一顿,同时减少用药,在非用药不可时,也千方百计地注意保护肝脏等。

  从此后,我尽量做到了没有抑郁和愤怒,没有悲伤和忧愁,更不被许多看不惯的事情所激怒。万一碰到不愉快的事情,我都尽量地想开些、看开些……现在,我肋间发胀、肝区不舒服的问题基本上都解决了。

 

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